커플팰리스2 다이어트 진실과 김예린 다이어트 프로그램 보러가기

커플팰리스2 다이어트 진실??? 커플팰리스에서 뚱뚱하다는 지적을 받은 김예린은 커팰2에 다이어트에 성공을 한 뒤 재출연을 하였는데요,

무려 18kg이나 감량을 성공하여 많은 사람들을 놀라게 하였습니다.

다이어트 시술이나 약의 힘을 빌리지 않고 오로지 식단과 운동 그리고 특별 관리 프로그램으로 다이어트에 성공하여

많은 사람들이 커플팰리스2 다이어트 진실에 대해서 궁금해하고 있는데요,

본 포스팅에서는 커플팰리스2 다이어트 진실과 김예린 다이어트 프로그램에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

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커플팰리스2 다이어트 진실

이 방송에 출연한 김예린은 6개월 동안 매월 2~3kg씩 총 18kg을 건강하게 감량에 성공하였는데요,

많은 분들이 약의 힘을 빌리지 않았는지 혹은 시술을 받은 것이 아닌지 의심하시는 분들이 많이 있었습니다.

하지만 김예린은 밝히길 약이나 시술의 도움 없이 오로지 식단과 운동만으로 다이어트에 성공하였으며, 추가적으로 쥬비스 다이어트 프로그램을

병행하였다고 밝혔습니다.

※ 쥬비스 다이어트란 개인의 체형에 맞는 1대1 맞춤으로 식단, 운동, 다이어트 기계를 통해 다이어트를 성공시켜 주는 프로그램입니다.

현재까지 김예린씨는 요요현상 없이 체중 기저점(SET POINT)을 안정적으로 낮추셔서 체중을 계속 유지 중이라고 알고 있습니다.

건강하게 요요 현상 없이 다이어트를 하기 위해서는 반드시 운동이 병행되어야만 합니다.

김예린 다이어트 운동 프로그램은 유산소 운동과 무산소 운동으로 구성되어 있는데요,

유산소 운동은 하루 1시간씩 공복 러닝 40분 + 저녁에 싸이클 혹은 줄넘기 20분을 수행하고

무산소 운동은 주 4회 스쿼트, 힙브릿지, 플랭크, 덤벨 숄더 프레스를 수행합니다.

(하루에 못해도 6천보 이상은 걷는 것을 추천해드리며, 쥬비스 다이어트 기계를 이용하면 순환과 배출을 극대화시켜 더욱 다이어트 효과를 높일 수 있습니다.)

식단은 초절식 다이어트 식단이 아닌 하루 세끼를 모두 챙겨 먹는 식단을 원칙으로 하는데요,

보통 5시간 간격으로 현미밥, 나물, 쌈채소등으로 식단이 구성되며, 한 끼에 5쌈 즉 하루에 15쌈을 섭취한다고 합니다.

지방 인스턴트는 최소로 섭취해야하며, 꾸준히 야채와 단백질은 섭취해주시는 것이 좋다고 합니다.

이상으로 커플팰리스2 다이어트 진실과 김예린 다이어트 프로그램 보기에 대해서 알아보았습니다.

이외에도 여러 다이어트에 대한 정보가 많이 있으니 구경해보시는 것을 추천해드립니다. 감사합니다.